Vroeger liepen mannen veel vaker dan vrouwen uit om een doktersbezoek uit te stellen als ze zich niet goed voelden. Hoewel dat de afgelopen decennia is veranderd, zijn mannen veel minder waarschijnlijk dan vrouwen om de MD te bezoeken als er niets speciaals aan de hand is. Het is goed voelen en gezond zijn twee heel verschillende dingen. Je kunt jarenlang 'je goed voelen' ronddraaien zonder te beseffen dat allerlei dingen in de war raken. Uw beste zet is om regelmatig medische controles te krijgen. Maar in het geval dat u manieren blijft vinden om uw arts niet te bezoeken, hebben we een lijst samengesteld met tien levensveranderende - zelfs levensreddende - gezondheidstests die u thuis kunt doen tegen weinig of geen kosten voor u. Het zijn slechts enkele van de wetenschappelijk bewezen 100 manieren om tot 100 te leven!
1 Hoorzitting
Zoals de recente pensionering van Brian Johnson uit AC / DC illustreert, is het verliezen van je gehoor een pisser. Als Johnson ergens tussen 1980's Back in Black en 1990's The Razor's Edge van ' de wachttest' op de hoogte was geweest , had hij misschien het ondenkbare kunnen helpen voorkomen: Axl Rose stapte op zijn plaats naar de microfoon. De horlogetest is extreem basic. Neem gewoon een polshorloge met een tweede hand en ga een rustige kamer binnen. Steek een vinger in het ene oor en houd het horloge naast het andere en verplaats het geleidelijk weg. Als je het tikken van het horloge niet op een afstand van een hand kunt horen, is het tijd om de mening van een arts te vragen en, als je lid bent van een hardrockband, investeer je in een paar onopvallende oordopjes.
2 Perifeer vaatlijden
De meeste mensen realiseren zich niet dat ze een geblokkeerde slagader hebben totdat ze op weg zijn naar het witte licht. Wees niet een van hen. Evalueer of u perifere vaatziekte kunt hebben door op een bed op uw rug te gaan liggen en beide benen in een hoek van 45 graden te brengen. Houd ze vervolgens twee minuten in die positie. Als een of beide voeten erg bleek worden, kan dit wijzen op een slechte bloedstroom vanwege geblokkeerde slagaders. En stop daar niet - probeer een van deze 9 harttesten beter dan het aantal cholesterol!
3 HIV
Van alle SOA's die er zijn, is dit nog steeds degene die je niet het meest wilt. Met OraQuick, de eerste interne orale hiv-test goedgekeurd door de FDA, kunt u de hiv-test anoniem en privé afleggen door uw bovenste en onderste tandvlees af te nemen met de teststick. U steekt het apparaat in een injectieflacon met een ontwikkelaaroplossing, wacht 20-40 minuten en lees het testresultaat. OraQuick verkoopt voor ongeveer $ 40 bij de meeste grote apotheekketens.
4 Hypothyreoïdie
Ben je moe? Aankomen? Het kan zijn dat je net oud wordt. Aan de andere kant kan het hypothyreoïdie zijn, een aandoening waarbij uw schildklier niet genoeg van verschillende belangrijke hormonen produceert. Er is een thuistest voor. Ga op een stoel zitten en kruis een been over het andere zodat het kalf op de andere knie rust. Tik op je bovenbeen met een lepel op de achillespees - het gebied net boven de hiel aan de achterkant van de voet. De enkel moet onmiddellijk buigen. Als er een vertraagde reactie is, kan dit duiden op hypothyreoïdie. Hier is nog een teken van een traag werkende schildklier, volgens Jacob Teitelbaum, MD, auteur van het best verkochte boek Van vermoeid tot fantastisch : het dunner worden van het buitenste derde deel van je wenkbrauwen.
En om ervoor te zorgen dat je elke nacht voldoende rust krijgt, probeer dan deze 10 manieren om vannacht beter te slapen - gegarandeerd!
5 Prostaatkanker
Als je een man bent, heb je een kans van 1 op 7 om er in je leven de diagnose van te krijgen. Vroege detectie is de beste manier om ervoor te zorgen dat u niet een van de 1 op 39 mannen bent die aan de ziekte bezwijkt. Prostaatproblemen kunnen het niveau van PSA (prostaatspecifiek antigeen) in het lichaam verhogen, wat kan overlopen in de bloedbaan. Dit kan worden gemeten met een PSA-bloedtest die u nu thuis kunt doen. Een van DBS Diagnostics wordt op Amazon verkocht voor $ 29, 95. Het heeft een nauwkeurigheid van 99, 97% en de resultaten worden binnen 1-3 dagen veilig online gerapporteerd en beschikbaar. Geef jezelf een verzekering tegen de Big C met deze tips over hoe je je prostaat tegen kanker kunt beschermen.
6 Spijsverteringsproblemen
7 Verhoogde cholesterol
Ongeveer een derde van de Amerikanen heeft een verhoogd cholesterolgehalte. Veel van deze zijn zich hiervan niet bewust en dat ze een risico lopen op hartaandoeningen, maar door een thuis-cholesteroltestkit te gebruiken, kunt u nu gemakkelijk uw diagnostische niveaus en risico voor cholesterol-gerelateerde hartaandoeningen begrijpen. Een van de voordelen van deze test thuis is dat je 12 uur moet vasten voordat er bloed wordt afgenomen voor lipiden, en dat kan je dag slechter maken als je geen afspraak kunt maken binnen een uur of twee na het wakker worden. Amazon verkoopt een verscheidenheid aan kits variërend van $ 20.
8 Alzheimer
Je kunt dit testen door een afbeelding van het gezicht van een klok te tekenen en de cijfers in te voeren. Bij mensen die de ziekte van Alzheimer ontwikkelen, zegt Dr. Teitelbaum, zien deze tekeningen er vaak vreemd misvormd uit of zijn de cijfers niet op hun plaats. Raak niet in paniek als deze test positief is. "In veel gevallen is de ziekte niet de ziekte van Alzheimer, maar iets dat zeer goed te behandelen is", zegt hij. Een bezoek aan een neuroloog kan de diagnose bevestigen of uitsluiten. Begin met het vroeg in vorm houden van je squash met deze 13 tips voor een scherper brein!
9 Hart onregelmatigheden
U hebt vijf keer meer kans op een beroerte als u een onregelmatige hartslag heeft, ook bekend als atriumfibrilleren. Je kunt het ritme van je hart testen door een van je handen uit te steken met de palm naar boven gericht. Plaats vervolgens de wijsvinger en middelvinger van uw andere hand aan de binnenkant van uw pols aan de basis van uw duim, zodat u uw pols kunt voelen. Tik één minuut lang met je voet uit het ritme van je pols. Als je merkt dat je regelmatig tikt, zoals een tikkende klok, ben je in orde. Als uw polsritme echter ongelijk is, moet u contact opnemen met uw zorgverlener.
10 Colorectale kanker
Als je ouder bent dan 50 - of je hebt symptomen van darmkanker zoals bloedingen of pijn - moet je een colonoscopie plannen als je dat nog niet hebt gedaan. Maar een vrijblijvende test thuis kan je een waarschuwing geven, je moet het dringend hebben. De fecale immunochemische test kan worden uitgevoerd in de privacy van uw eigen badkamer en detecteert de aanwezigheid van verborgen bloed in de ontlasting binnen vijf minuten. De best verkochte versie op Amazon is beschikbaar voor $ 27. Houd er rekening mee dat het geen vervanging is voor meer geavanceerde medische tests. Als je dat nog niet hebt gedaan, is dit het moment om aan een antikankerdieet te beginnen. Voorraad uw keuken met deze 20 Amazing Healing Foods!
